Худеем вместе с феей. Любимые упражнения читать онлайн

6lib.ru - Электронная Библиотека
Название книги: Худеем вместе с феей. Любимые упражнения
Автор(ы): Наталия Правдина
Жанр: Эзотерика
Адрес книги: http://www.6lib.ru/books/hudeem-vmeste-s-feey_-lubimie-uprajnenia-197219.html

СОДЕРЖАНИЕ

ВСТУПЛЕНИЕ

Глава 1 СТРОЙНОСТЬ - ОБРАЗ ЖИЗНИ


Семейные тайны
Наблюдаем и делаем выводы
Скорая помощь при увеличении веса
Первые шаги на пути к прекрасной фигуре
Избавляемся от соблазнов



Глава 2 ДВИЖЕНИЕ - ОСНОВА ВСЕГО


Наше тело обожает физкультуру
С чего начинаются тренировки
Список тренировок и практические советы
Ответы на вопросы о спортивных занятиях
Хотеть - значит мочь!



Глава 3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН


Мы можем это сделать прямо сейчас!
Занятия под видеокассеты
Магическое слово - легко!
Основной секрет выбора упражнений
Упражнения для формирования прекрасных ножек
Упражнение "Шаг-присест-шаг"
Упражнение "Гусиный шаг дня чемпионки"
Упражнения для настоящей балерины
Упражнения для бедер
Упражнение "Шлюпка"
Упражнение "Сейко"
Упражнение йоги для развития бедер
Упражнение "Взмахи ногой"
Упражнения дл